Bart Lasuy
Misschien is yoga wel je lenigheid verfijnen, vooral dan je spirituele lenigheid die jou naar binnen leidt. Via stille meditatie, het helende ademhalen en het waar-nemen van je wonderlijke lichaam leer je je te verbinden met wie je werkelijk bent: bewustzijn.
Je wordt je bewust van je zijn en van je optreden in het theater van het leven. Je ontgroeit zo je grote ego en ontwikkelt langzaam de innerlijke ruimte voor een wijs, wakker en met je volle hart aanwezig zijn in elk moment van de dag.
Carla Bracke
Yoga is in beweging komen én tot stilstand. In de lessen wisselen yogahoudingen en stiltemomenten elkaar af. We doen oefeningen en oefenen ook in ‘niet doen’. Na elke inspanning, leren we ons lichaam in ont-spanning gaan. We observeren en ervaren.
Elke les bestaat uit een reeks kriyaas en aasanas. Bij kriyaas komen we in beweging op het ritme van de ademhaling. Spiergroepen worden gerekt, gewrichten versterkt en zachte weefsels versoepeld. Bij aasanas gaan we een reeks vaste yogahoudingen in: een voorwaartse buiging, een strekking, een draaibeweging, een evenwichtshouding, een omgekeerde stand. Zo houden we het fysieke lichaam soepel en herstellen we de balans van het zenuwstelsel.
Naast de kriyaas en de aasanas maken we ruimte voor energetische oefeningen die ondersteunen om blokkades op te heffen en emoties te uiten. We doen ademhalingsoefeningen en praanaayaama om onze voortdurende gedachtenstroom tot stilstand te brengen. Een verhoogd ademhalingsbewustzijn leidt tot mindful aanwezig zijn. Elke les eindigen we met een totale ontspanning of meditatie.
Met concrete handvaten voor meer rust en minder stress stappen we mindful het dagelijkse leven in. We ervaren dat de afstand tussen yoga op de mat en leven midden in de wereld met de dag kleiner wordt. Terwijl de ruimte die ontstaat in het unieke moment van het nu alleen maar groter wordt.
Debbie Claus
Al van jongs af aan geboeid door de diepere betekenis van dingen, begon ik meer dan 15 jaar geleden met het beoefenen van Hatha Yoga. Aanvankelijk ondersteunde yoga me in het leren ontspannen als tegengewicht voor een intense job als pedagogisch gezinsbegeleider. Maar nu doet yoga zo veel meer voor me. Yoga helpt me om bij mijn eigen kern te blijven, me meer verbonden te voelen met wat mijn lichaam me te vertellen heeft, het leren aanvoelen van mijn eigen grenzen en mogelijkheden. Die wijsheid van het lichaam vind ik dan ook een belangrijke insteek in mijn yogalessen. Yoga betekent voor mij vrijheid en ruimte creëren, in lichaam, ademhaling en geest. Meer verbinding en balans voelen, vastgezette energie vrijmaken. En op die manier ook meer verbondenheid voelen met anderen, voelen dat je als mens deel uitmaakt van de natuur en van een groter geheel.
Dirk Tonnard
Yoga betekent verbinding. Voor mij een levensthema: verbinding met het lichaam, met voelen en denken. Maar veel breder: verbinding met de anderen in mijn leven, en in deze tijd ook en vooral verbinding met de aarde. In mijn lesgeven ligt de klemtoon op het met aandacht bij het lichaam zijn, op diepe ontspanning en op het verkennen van mijn eigen innerlijke ruimte. Die ruimte, die zich in het beoefenen ontvouwt, draagt mij ook in mijn dagelijkse leven.
Isabelle Dierickx
Door de yogafilosofie is er voor mij een wereld opengegaan waarin ik allerlei inzichten over mezelf en het leven kreeg. Ik kwam hierdoor steeds meer in contact met mijn hart en wat werkelijk belangrijk voor mij is. Ik blijf in ontwikkeling om steeds bewuster, liefdevoller en met meer compassie voor mezelf en anderen, in diepe verbondenheid te leven.
Tijdens mijn yogalessen maak ik tijd om aan te komen bij jezelf, zonder oordeel. Je wordt elke keer opnieuw uitgenodigd om bewust liefdevol aanwezig te zijn in elke ademhaling, in elke beweging, in het nietsdoen, in het Zijn. Via concentratie tijdens de verschillende houdingen en meditaties word je uitgenodigd om je geest te laten stil vallen en je oneindig innerlijke ruimte te ervaren.