Hatha yoga is in het westen de best bekende en meest beoefende yogavorm. Het is tegelijkertijd een energetische en een spirituele yogaweg.
Het menselijke lichaam is daarbij het uitgangspunt.
Onder andere polariteitsoefeningen, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, aandachtsoefeningen en ontspanning zijn de middelen om energie sterker te doen stromen en beter te ervaren en om meer bewustzijn te ontwikkelen.
Over het algemeen wordt in het westen veel aandacht geschonken aan de gezondheidsaspecten van de hatha yoga en voor velen is het bovendien het middel bij uitstek om rustig te worden en stress te verminderen. Het uiteindelijke doel is echter de oorspronkelijke eenheid, die elk van ons in wezen is, als een bewuste werkelijkheid te kunnen ervaren.